לא מעט גברים ונשים מקדישים תשומת לב רבה לנושא של תזונה נכונה. הסיבה לכך נעוצה בכמה גורמים משולבים יחד כמו מודעות לשמירה על אורח חיים בריא ורצון להיראות במיטבנו. ההבנה כי שמירה על בריאות מקדמת גם מראה חיצוני מוקפד מביאה לא מעט אנשים מכל העולם ובישראל בפרט לנסות סוגים שונים ומגוונים של דיאטות. כל מני שיטות מבטיחות הרזיה בפרקי זמן קצרים, ללא מאמץ ובעזרת כמוסות פלא. האמת המרה והכואבת היא שכל השיטות הללו אינן הדרך לרזות.

מה הדרך הטובה ביותר לרזות?

הדרך הטובה ביותר לרזות היא על ידי שינוי מחשבתי והיפוך תפיסת העולם שלנו. מעבר מתפיסה שסובבת סביב אוכל 24 שעות ביממה למחשבה על תכנים אחרים, הקטנת העיסוק באוכל על חשבון עיסוק בתכנים מעניינים ומפרים עוד יותר וכמובן מציאת מתכונים דיאטטיים טובים ואיכותיים שיאפשרו לנו לאכול אוכל בריא וטעים שגם ישביע אותנו בקלות וגם לא יהיה עתיר קלוריות ומשמין. משום שאין קיצורי דרך בכל מה שקשור לנושא של הרזיה יש עוד כמה וכמה זוגות שכל מי שמעוניין לרדת במשקל צריך להכיר.

און ליין

דיאטה באינטרנט למשל מאפשרת לכם להתייעץ עם מומחים מתחום התזונה כך שתוכלו להרכיב לעצמכם תפריט יומי בריא ומנצח. היתרון של דיאטה און ליין הוא בכך שהיא מאפשרת גפם לאדם העמוס ביותר למצוא את הדרך לקבל תפריט דיאטה בריא ומזין. באתרי אינטרנט שונים ניתן לקבל כיום מתכונים דיאטטים בריאים במיוחד שמיועדים לא רק עבור שומרי משקל אלא גם לכל מי שמעוניין לשמור על אורח חיים בריא. כל מי שמספר לכם שיש לו מתכון עבור דיאטה קלה ככל הנראה אינו מדייק.

תהליך

דיאטה היא למעשה תהליך ארוך שבו אדם מבין בצורה מעמיקה את מיקומו של האוכל בחייו ומפסיק להקדיש את כל יהבו לאוכל כפיצוי. משום כ מדובר על תהליך פיזי, קוגניטיבי ורגשי גם יחד. שילוב של תזונה נכונה ופעילות גופנית עם תפריט דיאטה איכותי ונכון יכול לסייע לכם להפחית במשקל, אך ללא טיפול קוגניטיבי ורגשי ייתכן שלא תצליחו להתגבר על הבעיה. בין שלל שיטות הרזיה ניתן למצאו כמה וכמה שיטות שמשלבות בין שלוש האלמנטים הללו כמו למשל  הדיאטה של מירי בלקין


סגור נגן